Me complace darte la bienvenida a estas jornadas llenas de energía y conocimiento sobre el bienestar integral. Prepárate para explorar una variedad de sesiones inspiradoras que te ayudarán a equilibrar mente, cuerpo y espíritu.
27-30 Junio 2024 en Madrid
18:00 – 19:00
19:15 – 20:15
20:30 – 21:30
FIN 21:30
10:00-11:30
11:45-13:00
16:00-17:15
17:30-18:15
18:30-19:30
10:00-11:00
11.15-12:00
12:15-13:15
FIN: 13:15
16:30-17:45
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Te acompaño a entender en que momento estás en tu proceso evolutivo y cómo va a afectar a tu vida real aquí. Qué energías te van a acompañar y cómo abrirlas en ti, cómo entender este proceso.
Gózate
Descubrí el yoga en 2010 y desde entonces, es una parte de mi vida. En septiembre de 2021 fundé Gózate en el barrio de Ópera de Madrid, un estudio enfocado a grupos reducidos donde enseño distintos estilos como Hatha, Vinyasa, Yin yoga o Yoga Prenatal.
Llamé Gózate al estudio porque tras varios años sobre el mat entendí que cuando vamos más allá de la postura, practicar yoga es Gozar de ti. Mi intención, es aterrizar la visión del yoga como una práctica que te permite: Respirar con menos esfuerzo, moverte con más eficiencia y pensar con más claridad.
El jueves 27 durante la Jornada para Embarazadas, realizaremos:
Yoga Prenatal: secuencias de asanas o posturas, adaptadas al embarazo. La práctica suele ser mas pausada, centrada en apertura de cadera y fuerza en piernas y brazos, buscando espacios para conectar con el bebé.
Pranayama y Meditación: prana, significa fuerza Vital. Yama, significa extensión. El pranayama es la extensión de la fuerza vital y se consigue a través de una respiración consciente. Hay varios tipos de pranayama pero en esta ocasión, practicaremos Nadi Shodhana o respiración alterna, que ayuda a mantener la mente tranquila y estable.
Into the Womb
Escritora, profesora de yoga, educadora prenatal y mamá de dos. Y al igual que tu, estoy navegando estas aguas de la maternidad lo mejor que puedo.
Mi cuerpo fue sabio, me enseñó el camino y gracias a eso pude parir a mis preciosos hijos. Si algo he aprendido en estos 40 años es a escuchar, integrar y aceptar mi cuerpo y así poder enseñarles a mis hijos a cuidar el suyo.
Aquí y ahora, desde este lugar, me siento capaz de ayudarte a ti a encontrar tu camino, a encontrar aquello que buscas y que no sabes muy bien que es. Desde el respeto más profundo hacia a ti y hacia mi, voy a intentar transmitirte todo esto que sé y que siento para que puedas tener la mejor de las entradas a la maternidad.
A lo largo de las jornadas, realizaremos distintas prácticas:
Charla hipnoparto – Jueves 27. En este taller de una hora, os invito a que aprendamos un poco sobre lo que es el hipnoparto. Veremos QUE ES y QUE NO es el hipnoparto. Bases del hipnoparto, la evidencia científica detrás de este método. Beneficios para mamá, bebe y acompañante. Como se estructura mi curso de hipnoparto y cuál es mi rol dentro de él.
Yin Yoga – viernes 28 por la tarde. Del caos a la quietud, acompáñame en esta práctica de yin para regular nuestro sistema nervioso
Vinyasa yoga – sábado 29 por la mañana. Fluir a través de la consecución de asanas a una apertura de caderas, desbloqueando pelvis y dejando fluir emociones
Hatha yoga – sábado 29 por la tarde y domingo 30 por la mañana. La base del yoga, practicaremos posturas para preservar y canalizar la fuerza vital.
Ancla.life
Soy emprendedora de impacto desde hace 28 años. En 1996 fundé RUSTICAE, el club de calidad de pequeños hoteles con encanto líder en España con más de 300 hoteles en 15 países. En 2016 fundé PlenEat, proyecto pionero de comida 100% ecológica certificada para empresas. Y en 2022 cofundé Ancla.life, para abordar la problemática de la Salud Mental en el Emprendimiento una plataforma que aborda la problemática de la salud mental en el mundo del emprendimiento.
También soy conferenciante, consejera de empresas de impacto y patrona de la Fundación Diversidad. Reconocida como Young Global Leader concedida por El Foro Económico Mundial por mi fuerte compromiso con el Emprendimiento de Impacto, la economía regenerativa, la lucha contra el cambio climático, la inclusión y la diversidad.
El viernes 28 por la mañana, durante la Jornada GRATUITA para Emprendedores, realizaré una charla sobre Salud Mental ya que el 72% de los emprendedores han padecido problemas de #SaludMental asociados a su actividad profesional.
En mi charla compartiré:
1) Mi experiencia lidiando con el burn out y la depresión, fruto del enorme desgaste que he sufrido mientras emprendía y todo lo que he aprendido.
2) Cómo Diego Ballesteros ideó Ancla.life y nos juntó a emprendedores amigos como Iñigo Juantegui, Alejandro Artacho, J.Pablo Nebrera o yo misma para montar este proyecto y ayudar a miles de emprendedores a acabar con esta lacra.
3) Qué hace hoy Ancla por y para los emprendedores y lo que arroja la investigación científica al respecto.
En definitiva, un mensaje genuino y honesto sobre cómo emprender de manera consciente, sin renunciar al equilibrio interior y a las relaciones que más nos importan.
Charla y Meditación
Iñigo: como deportista de élite, he dedicado mi vida al mundo de la competición en el campo de los deportes de contacto. Principalmente al rugby, al boxeo y las MMAs (artes marciales mixtas) habiendo disputado numerosas competiciones tanto a nivel nacional como internacional.
El camino del deporte de alto rendimiento me ha encauzado en la búsqueda constante de los límites del cuerpo y la mente. Este viaje me ha llevado a experimentar y a darme cuenta del espíritu y la capacidad de superación del ser humano mediante la disciplina, el sacrificio y el amor por lo que hago.
A día de hoy, tengo una escuela de boxeo donde imparto estos valores ayudando a la gente a encontrar su equilibrio desde la perspectiva del desarrollo personal.
Gabi: mi travesía ha sido un viaje profundo hacia la sanación y el autodescubrimiento, enfrentándome a heridas y traumas que durante mucho tiempo me mantuvieron atrapada en una oscuridad abrumadora. Esta sombra me llevó a un estado de depresión, despersonalización y parálisis, una etapa en la que, con frecuencia, deseaba que la oscuridad acabara de consumirme. Sin embargo, dentro de esa misma oscuridad, encontré una chispa de luz. Gracias a la meditación, a la terapia somática y al Yoga, vi la luz. Esa luz que reside dentro de cada uno de nosotros.
Mi camino ahora me lleva a explorar la conexión de mente, cuerpo y alma para la sanación, a nivel físico, mental, emocional y espiritual, para así trascendencer el ego y abrazar el verdadero ser. Con mi formación en Mindfulness y Psicología Positiva, así como en Vinyasa Yoga, mi propósito es acompañar a otros en sus propios viajes, ayudándoles a navegar la oscuridad para encontrar su luz.
En 2018 tuvimos un accidente de moto que supuso un punto de inflexión en nuestras vidas. Nos hizo crecer y desarrollar nuestra visión de vida actual basada en la aceptación, la lucha y el amor incondicional.
En este proceso de superación, aprendimos lecciones que nos gustaría compartir con vosotros de cara a generar una amplia reflexión con impacto positivo.
El viernes 28 por la mañana, durante la Jornada GRATUITA para Emprendedores, compartiremos nuestra experiencia con vosotros.
Viaje al centro de la tierra
Sara Benavente: Con más de 14 años de experiencia, Sara Benavente, empezó su formación en moda y en joyería: gemología, tasación, graduación de diamante y experto en gemas de color y diseño de joyería en Estados Unidos, Inglaterra, Italia y España.
Ha complementado su formación internacional siendo diplomada en Diseño de Moda por el Istituto Europeo di Design en Milán y Madrid y un Máster en Moda Reputación y Sostenibilidad en ISEM, con la Diplomatura en Gemología y Tasación y un Curso de Experto en Graduación de Diamante en el Instituto Gemológico Español y Gemological Institute of America en San Diego y Joyería Experimental en Central Saint Martins, London entre otros
Ha trabajado en empresas internacionales de joyería, casas de subastas, oro de inversión y venta de diamantes, y gracias a ello ha ido forjando una visión muy global y precisa de los mecanismos que entraña la industria de la joyería.
Hace 10 años, nace su propia marca de joyas: Sara Benavente Alta Joyería, contando con el apoyo de un consagrado grupo de expertos artesanos y diseñadores 3D, donde crea conjuntamente con sus clientes joyas autobiográficas certificadas haciendo uso de metales nobles y las gemas más exquisitas.
Concibiendo las joyas como una herramienta de autoexpresión y autoconocimiento, que sirven para lanzar un mensaje de nosotros mismos al Mundo o conectar con lo más íntimo de nuestro Ser.
Diseñando obras únicas que fortalecen el potencial de cada cliente, expresando su autenticidad y su grandeza.
Alexandra Gómez: viajar es cumplir un sueño. Cada viaje pasa a formar una parte de nuestra alma, de nuestro ser, de nuestro yo. Tengo el privilegio de acompañar a mis viajeros alrededor del mundo, descubriéndoles nuevas formas de mirar, buscando bienestar, generando recuerdos e infinitos. Diseño cada viaje para su viajero. Encontramos el lugar en el que tiene lugar cada sueño.
Viaje al Centro de la Tierra – viernes 28.
Como creadoras de joyas y viajes, queremos que nos acompañes en tu búsqueda del bienestar alrededor del mundo y de las gemas y metales preciosos. En un recorrido a través de diversos destinos a lo largo y ancho del globo terráqueo, desgranando algunos de sus encantos y misterios, queremos descubrir a tu lado qué metal precioso te identifica, qué piedra te hace conectar con tu YO interior, a qué joya te gusta aferrarte para sentirte bien.
A través de este pequeño viaje sinestésico, queremos perdernos y encontrarnos con vosotros. Nuestro mayor tesoro es que pongáis vuestra confianza en nosotras, que os abráis a compartir un pedacito vuestro, para así nosotras poder diseñar esa joya autobiográfica o ese viaje confeccionado a medida que os acompañará para siempre.
SonoraS y ClaraGongSounds
Licenciada en Psicología en 2000, me he formado en Sound Healing con Vikrampal Singh, Don Conreaux (discípulo directo de Yogui Bhajan) y con los grandes Abby del Sol y Tom Soltron, músico y creador de los Gongs Tone of Life. Además me he formado con Jacomina Kistemaker (primera Sonoterapeuta en España con Cuencos Tibetanos).
5 años ofreciendo Meditaciones SonoraS (Baños de Gong, Viajes de Sonido, Prana Nidra Gong, Nidra con Sonido) así como sesiones de terapia (con cuencos tibetanos por el cuerpo) individuales o de pareja. También me he formado en la terapia energética LNT®, Liberación de Pericardio, así como en limpiezas energéticas a través de los registros Akáshicos y tengo una práctica habitual de Yoga.
Comencé dando Baños de Gong públicos en el PotterinClub de Madrid y he tocado para empresas como el Banco Santander o el Club de Creativos. También han contado con mis servicios hoteles boutique como La Donaira o Alcuzcuz (ambos en Málaga), el Hotel Six Senses Valle del Duero (Portugal) y el hotel Melia Punta Cana (República Dominicana). Actualmente presto mis servicios de Terapia de Sonido con cuencos tibetanos en el hotel Four Seasons de Madrid.
He colaborado en retiros de Yoga con Ki-Ra Holistic Living (República Dominicana), Anahata Eco Yoga Retreats (Miami) y Zentro Urban Yoga (Madrid) entre otros.
Meditación sonora, vibración con sonido, un viaje a tu corazón – viernes 28.
Después del viaje sinestésico con Alexandra y Sara, déjate guiar en un viaje para viajar del centro de la tierra, al centro del Universo. Tu Universo.
A través de la voz y de los SonidoS de los cuencos tibetanos, los shanti bells y el gong, reconectaremos con la tierra, echando raíces que nos permitan viajar al espacio exterior y conectar con nuestro corazón.
Re-cordar significa volver a pasar por el corazón. Recordar quién eres. Encontrar las respuestas que están dentro de tu corazón.
Una meditación guiada, dulce y amable para que reconozcas y conectes con tu musa interior.
De la mano de ClaraGongSoundS.
Meditación sonora, vibración con sonido, viaje dirigido con voz – domingo 30.
Deja que la vibración y los sonidos de los cuencos tibetanos y el gong atraviesen todas tus células, armonizándolas y devolviendo el equilibrio y la salud a tus cuerpos físico, mental, emocional y energético.
Una meditación pasiva que actúa a través de la vibración y del principio de Resonancia. Tus ondas cerebrales se dejarán arrastrar por las frecuencias emitidas por los instrumentos y llegarás a un estado de profunda relajación que permitirá al cuerpo poner en marcha los sistemas de reparación y sanación de los cuales es responsable el sistema nervioso parasimpático.
Una meditación sonora para desconectar y una breve explicación sobre su funcionamiento.
Una meditación sonora para desconectar y una breve explicación sobre su funcionamiento.
#tesaca #loquellevasdentro
De la mano de ClaraGongSoundS
LICO
LICO es Laboratorio de Ingeniería Cosmética.
Una empresa sevillana liderada por mujeres ingenieras, expertas en el cuidado de la piel, que no encontrando su producto ideal, se han aventurado a crearlo ellas mismas.
Todo empieza con un único objetivo: formular el tratamiento perfecto para cada necesidad de tu piel. Investigamos y viajamos sin descanso, hasta localizar los activos naturales más efectivos del planeta.
Los pequeños detalles, nos hacen muy grandes. Tanto lo que ves, como lo que solo sientes. Todo va cuidado al milímetro, con una alta concentración de cariño, para que sientas amor al primer bote.
Charla sobre Laboratorio LICO – sábado 29.
Artfulness
Como coach (Universidad Complutense de Madrid) y gestora cultural (UdG-UOC) acompaño a las personas en su camino al bienestar con mi programa de coaching a través del arte “Artfulness”.
Desde hace seis años, combinando estudios en psicología positiva, mindfulness y arte, brindo un espacio de calma a quien lo necesita, propiciando el conocimiento personal, la consecución de objetivos auténticos y la construcción de la vida que merecen.
Siguiendo un método propio ofrezco sesiones individuales de coaching online, así como encuentros grupales de coaching a través del arte y el mindfulness, en los que cada persona establece sus propios objetivos en torno a un tema planteado e ilustrado con obras de arte, vidas de artistas, episodios históricos, literatura, poesía, mitología o música.
Mi experiencia de más de una década en el mundo ejecutivo, como consultora de comunicación y relaciones institucionales, me permite conocer de primera mano tanto los retos a los que se enfrentan los profesionales para mantener el equilibrio entre la vida laboral, familiar y personal, como la necesidad de contar con apoyo y con herramientas para gestionar sus niveles de estrés y ansiedad.
Con el propósito de ayudar a quienes se sienten desconectados de sí mismos, agotados por estar cada día apagando fuegos en piloto automático o experimentando un vacío interior a pesar de tenerlo todo, he desarrollado Artfulness®, para que reconecten con su identidad, vuelvan a vivir en lugar de sobrevivir y retomen el control de sus vidas sintiéndose plenos y coherentes.
Te invito a ser más feliz y a conseguir la vida que mereces con Artfulness. Es el momento.
Charla «Artfulness: coaching para el bienestar a través del arte» – sábado 29.
Al hilo de la inspiración de las musas y las artes, hablaremos sobre la importancia del conocimiento personal para definir objetivos auténticos que nos lleven a aumentar nuestro bienestar, ganar coherencia y sentido en diferentes ámbitos de nuestra vida.
Entre pinturas y poesía, con Frida, Beethoven y Napoleón, veremos cómo la apreciación del arte y la práctica del mindfulness pueden facilitar nuestros procesos de reflexión, canalizar la motivación y propiciar nuestro crecimiento personal.
Un rato de pausa y de belleza para ti.
Artfulness
The Stellar Practice
Álvaro es músico y artista. Promueve la música como una herramienta para la conexión global de los sentidos y un camino a la meta-conciencia.
Marta es fisioterapeuta y ha llevado su profesión a otro lugar donde la técnica y lo estudiado desaparecen. Su sello, Meta·Dermis, le permite ir más allá de la piel.
Ambos residen en la isla de Ibiza donde imparten la enseñanza de The Stellar Practice, realizan encuentros-retiros sobre La Vida Impersonal, a la vez que sesiones individuales y presenciales en Madrid.
Taller The Stellar Practice – sábado 29 y domingo 30.
Una practica fundamental para crear y sostener una biología integrada a los cambios constantes y a los nuevos tiempos a través del vacío el silencio y la contemplación.
Armonización de los hemisferios cerebrales.
Music for a New Biology como vehículo para orientarnos hacia un estado pleno y meta-consciente.
@thestellarpractice_ibiza
@derek_harrison · @marta_sanubiria
Guía de luz
Llevo más de 20 años conectando a las personas con su Luz, ayudando con el proceso de su Alma y haciendo sanaciones y limpiezas energéticas.
Realizo talleres grupales sobre cómo conectar con tu guía de Luz, protección energética y limpieza energética entre otros.
Ven y conéctate con tu Guía de Luz. Una sesión grupal para reconocer-te.
Taller Guía de luz – domingo 30.
En esta sesión de grupo te propongo conectar con tu guía de Luz, tu sabiduría interna para que sanes y brilles con toda la Luz que tú eres. Un momento para dejar atrás el personaje y conectar con tu Esencia divina. Un momento para conectar con el Amor que eres.
Una experiencia para vivirla.
Además, el domingo durante todo el día, daré sesiones individuales (30 min) en las que te haré una lectura de proceso de Alma.
The Studiom
Descubrí el Yoga a los 21 años cuando viví en Sidney. En seguida me enganché al Vinyasa y tres años después me forme como profesora. La semana que volví de mi formación di mi primera clase y desde entonces no he dejado de hacerlo, hace un par de años abriendo mi propio centro; the studiOm Yoga. Aunque a día de hoy enseño más estilos, el Vinyasa sigue siendo mi favorito. Tanto para enseñar como para practicar.
Mis clases son una combinación de flexibilidad, fuerza, respiración y música, con mucha fluidez tanto en el movimiento físico como en el energético. Le doy mucha importancia a la sensación de libertad ya que eso es lo que siento cuando practico. Busco siempre transmitir bienestar, que termines sintiéndote mejor de como empiezas y que busques tu práctica desde la amabilidad y el respeto hacia tu cuerpo y tu energía, sin necesidad de forzar. Y sobre todo, que disfrutes de esta práctica que sienta tan bien.
Yoga Yin Yang – domingo 30.
Para terminar la semana, te propongo una clase de yoga más dinámico para ir poco a poco a una práctica de estiramientos, que enlazará perfecto con la vibración de sonido de Clara Alfaro.
Espacio Floreta era una carpintería en una nave efímera reformada por Tatiana García Bueso.
Travesía Pinos Alta 7, Tetuán
Sitio web: https://www.espaciofloreta.com/
Estas jornadas son el lugar perfecto para escribir y reflexionar. Enviále una postal a la persona que te gustaria que te hubiera acompañado o escríbete una carta llena de tus deseos y visiones para el futuro.
